Правильный подход к урокам метания

Эмоциональное состояние – очень важная составляющая подготовки при обучении метанию холодного оружия. И хотя регулярные занятия балансируют все системы организма, именно холодный расчет и трезвая оценка действительности обязательно должны присутствовать у каждого, кто только начинает свой путь в работе с ножом.

Перед тем, как приступить непосредственно к метанию в мишень, необходимо пройти предварительные подготовительные этапы. В первую очередь, необходимо пройти этап психологической подготовки. Важно правильно настроиться на работу с холодным оружием. Также нужно продумать технику и тактику, предварительно отработав все технические элементы броска.

Сами по себе уроки метания – это своего рода спортивная тренировка, поэтому проходят они по тому же принципу. Все технические элементы раскладываются на мелкие технические детали, которые многократно отрабатываются и доводятся до совершенства.

Конечно, основной тренировочный элемент – непосредственно бросок в цель. Именно ему отводится львиная доля сил и времени на тренировках. Кроме того, каждый, кто решил научиться профессионально метать нож, не должен забывать и о специальных физических упражнениях, которые помогают добиться оптимального результата.

Перед метанием необходимо выполнить ряд упражнений на растяжку, укрепление суставов – локтевого, плечевого и лучезапястного. Добиться согласованных действий всех мышц можно, если регулярно проделывать упражнения на развитие этого качества.

Особое внимание при отработке бросков отводится психической устойчивости. Каждый, кто бросает нож в мишень,  должен изначально прочувствовать, каким будет результат. Только добившись полного опережения мыслью своего действия можно получить необходимый результат.

Правильное метание ножей вовсе не предполагает стопроцентное попадание в центр мишени. Первоначально новичкам необходимо добиться того, чтобы нож уверенно входил в стенд и задерживался там. Достигнув результата в 70% - когда 7 из 10 ножей останутся в стенде, можно начинать оттачивать точность бросков.

Кроме техники исполнения и физической подготовки важно правильно подобрать одежду для уроков метания ножей. Особенно этот момент важен для начинающих, поскольку нож имеет тенденцию в самый неподходящий момент отскочить или выпасть из рук. В этом случае не поможет даже молниеносная реакция. Поэтому нужно учесть следующее:

Обувь лучше выбрать спортивную, отдать предпочтение моделям с жестким верхом. Одежда должна быть свободной, ни в коем случае не сковывать движений. Идеально подойдет кимоно из плотной ткани или просторный спортивный костюм.

Таким образом, следуя всем наставлениям и советам, можно довольно быстро добиться нужного результата.

пейнтбол